Synes du, det er svært at finde rundt i den jungle af vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, kroppen har brug for? Du er langt fra den eneste. Derfor har du måske også bare valgt at gå forbi de mange hylder med kosttilskud du finder i helsekostbutikker og på apoteker. Men det kan faktisk godt betale sig at sætte sig lidt ind i tingene – for måske du kunne gøre din krop en tjeneste?

Multivitaminer er en vitaminpille, der indeholder flere forskellige vitaminer. Det er til dig, der har svært ved at dække dit vitaminbehov på flere forskellige punkter. Hvis du omvendt kun viser tegn på at mange et enkelt vitamin, kan du nøjes med et tilskud af den slags. Med multivitaminer får du et vigtigt kosttilskud til dig, der er gravid. Her er der brug for, at både du og fosteret kan få den næring, der er brug for – og det kan ske gennem vitaminerne.

Hvem får ellers gavn af vitaminer?

Det er ikke kun gravide, der bør tage multivitamin. Akkurat ligesom du har brug for det i løbet af graviditeten, kan den lille også have brug for vitaminer, og derfor er der lavet multivitaminer rettet til børn og unge. Det er en god idé at sætte sig ind i, hvad de hver især indeholder og gør godt for, og så kan det være, I kan dække et behov, der indtil nu ikke har været dækket ordentligt.

Mange af vores vitaminer indtager vi gennem kosten. En del vitaminer findes blandt andet i kød og animalske produkter, så spiser du vegetarisk eller vegansk, kan det være en rigtig god idé at overveje et vitamintilskud. Det kan være med til at give dig mere energi. Det er ikke sikkert, det er noget, du har lagt mærke til, du mangler – men måske det alligevel kan vise sig at være gavnligt?